Monday, 9 January 2017

1001 Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan

1001 Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan




Bacasih.com1001 Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan - Buah leci termasuk tanaman yang hidup subur di iklim tropis. Buah leci banyak ditemukan di Negara Indonesia, Vietnam, Filipina, Tiongkok dan India. Buah ini memiliki rasa yang sangat manis dan memiliki aroma yang sangat wangi. Bentuk buah leci bulat seperti buah kelengkeng, namun memiliki warna merah.

Buah leci banyak mengandung nutrisi dan vitamin yang bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh manusia. Seperti energi, karbohidrat, gula, protein, lemak, vitamin C, kalium, sukrosa, vitamin B, thiamin, niacin dan folat. Dari semua kandungan nutrisi tersebut membuat buah leci sangat baik untuk dikonsumsi karena banyak memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut ini penjelasan mengenai manfaat buah leci bagi kesehatan tubuh.

1001 Manfaat Buah Leci Bagi Kesehatan dan Kecantikan



Manfaat Buah Leci Untuk Kesehatan Tubuh



Menjaga kesehatan jantung


Dalam sebuah penelitian menyatakan bahwa satu gelas jus buah leci dapat menormalkan detak jantung, selain itu buah leci juga dapat menormalkan tekanan darah sehingga melindungi terhadap gejala stroke dan penyakit jantung koroner. Hal ini terjadi karena buah leci mengandung zat polifenol yang dapat memelihara kesehatan jantung. Tidak hanya itu, kandungan antioksidan buah leci dapat meningkatkan imunitas dan menekan semua penyakit kardiovaskular.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Buah leci merupakan sumber vitamin C yang sangat baik. Mengonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C dapat membantu tubuh mengembangkan resistensi terhadap infeksi dan mengurangi inflamasi radikal bebas yang membahayakan kesehatan. Vitamin C dapat dipercaya membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia sehingga tidak mudah sakit.

Mencegah kanker


Kandungan flovanoid dalam buah leci  memiliki sifat anti kanker. Kandungan tersebut dapat melawan beberapa virus yang dapat menyebabkan penyakit berbahaya seperti kanker. Selain itu buah leci juga mengandung senyawa quercitin, kaemferol dan flavones. Merupakan senyawa yang efektif mengurangi proliferasi sel kanker, seperti kanker payudara.

Menjaga kesehatan jantung


Buah leci juga mengandung fosfor dan magnesium, yang dapat memelihara kesehatan tulang anda. Selain itu kandungan mineral mangan dan tembaga bermanfaat untuk memperkuat tulang yang rapuh. Kandungan mineral seng dan tembaga juga dapat meningkatkan efektifitas vitamin D yang dapat mnjaga kesehatan tulang.

Membantu metabolisme tubuh


Buah leci juga mengandung thiamin, niasin, folat, dan riboflavin. Semua kandungan vitamin tersebut dapat membantu metabolisme tubuh. Selain itu kandungan beta karoten juga dapat memperkuat sistem imun tubuh, meningkatkan fungsi hati dan organ lain dalam tubuh anda.

Menangkal radikal bebas


Dalam sebuah penelitian menemukan dalam buah leci mengandung zat polifenol, yang merupakan molekul rendah. Selain itu buah leci mengandung oligonol yang merupakan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah, menurunkan berat badan dan melindungi kulit dari sinar UVA yang berbahaya. Oligonol juga dapat mengurangi lemak dalam tubuh, menambah stamina dan mengurangi garis-garis wajah dan flak hitam.

Baca juga:

Memperbaiki pencernaan


Buah leci mengandung vitamin yang memiliki sifat astringent yang dapat membantu membersihkan racun-racun dan bakteri dalam usus yang dapat membahayakan dan menyebabkan sakit perut dan mual. Selain itu kandungan dalam  buah leci juga dapat memperbaiki sistem pencernaan manusia.

Manfaat Buah Leci Untuk Kecantikan



Mencegah penuaan dini


Penuaan dini terjadi karena seiring bertambahnya usia, namun ada juga usia muda tapi terlihat sudah tua. Hal tersebut terjadi karena kita sering terkena polusi, sinar UV dan asap kendaraan yang menyebabkan penuaan dini terjadi lebih cepat. Hal ini dapat kita cegah dengan memperbanyak mengonsumsi vitamin C, yang merupakan antioksidan kuat untuk melawan radikal bebas. Seperti kita sudah bahas di atas tadi buah leci banyak mengandung vitamin C, dengan demikian mengonsumsi buah leci dapat mengurangi tanda-tanda penuaan dini seperti binti-binti hitam dan garis halus di wajah.

Memberikan nutrisi pada kulit


Kandungan senyawa dalam buah leci seperti thiamin, niacin dan tembaga sangat baik sebagai sumber nutrisi yang baik untuk kulit. Senyawa thiamin membantu tubuh dalam metabolisme lemak dan protein untuk kesehatan kulit. Niacin membantu meningkatkan hidrasi kulit, sedangkan tembaga dalam kadar rendah membantu mempercepat penyembuhan sel kulit yang rusak.

Menjaga kesehatan rambut


Seperti anda ketahui kandungan vitamin C dalam leci tidak perlu diragukan lagi manfaatnya. Vitamin C buah leci dapat berperan penting dalam menjaga integritas mikro sirkulasi. Sehingga pasokan darah yang dibutuhkan folikel rambut dapat terjamin dan tercukupi. 


EmoticonEmoticon