Wednesday, 28 September 2016

Tips Tetap Awet Muda Secara Alami

Tips Tetap Awet Muda Secara Alami - Memiliki wajah yang selalu terlihat muda walaupun umurnya sudah tua adalah keinginan semua orang, khususnya bagi kaum hawa. Mereka selalu ingin tampil anggun, cantik, dan sexy, apalagi dihadapan orang yang mereka cintai.

Sebenarnya semua orang yang masih muda pasti akan mengalami penuaan, tapi juga tidak ada salah jika kita berusaha untuk selalu tampil lebih muda dari umur kita dihadapan semua orang. Untuk itu saya akan membagi beberapa hal perlu Anda lakukan jika ingin terlihat lebih muda.

Tips Tetap Awet Muda Secara Alami


1. Berolahraga

Sering berolahraga secara rutin ternyata juga dapat menghambat proses penuaan, kenapa kok bisa? Karena olahraga dapat membuat fisik kita selalu terjaga kesehatan, berolahraga juga dapat membuat jantung menjadi lebih sehat. Itulah kenapa orang sehat pasti akan terlihat lebih muda dari pada orang yang jarang berolahraga.

2. Bersikap Positif

Menurut penelitian yang dilakukan di Kentucky Universitas, menemukan rahasia otak khususnya dengan seiring bertambahnya usia. Salah satu penemuan tersebut adalah disetiap kondisi emosi positif pada usia dini dapat menghilangkan rasa cemas dan dapat memperpanjang usia. Namun faktanya semua itu tergantung dari takdir masing-masing orang.

3. Meditasi

Orang-orang yang sering melakukan meditasi akan terlihat lebih muda dari pada orang-orang yang tidak pernah meditasi, biasanya mereka akan terlihat 5-10 tahun lebih muda. Ini karena orang yang sering meditasi memiliki tingkatan hormon seperti cortisol dan adrenalin yang rendah. Dan mekanisme mereka cenderung lebih kuat dari pada orang lain.

4. Jaga Kesehatan Kulit

Menjaga kesehatan kulit memang bisa membuat orang lain terlihat lebih muda, seperti kulit wajah. Saat ini banyak sekali produk kecantikan yang dapat anda gunakan untuk menjaga kulit anda, atau anda memilih untuk melakukan dengan cara yang alami seperti mengkonsumsi makanan yang bergizi.

5. Konsumsi Makanan yang Berserat

Mengkonsumsi makanan yang berserat merupakan kunci awet muda, karena makanan berserat sangat bagus untuk pencernaan. Serat bekerja dengan menjaga nutrisi yang ada pada makanan yang anda makan, dan akan melepaskan semua nutrisi tersebut jika dibutuhkan.

6. Menjaga Pola Tidur

Pola tidur yang kurang dalam sehari juga dapat membuat proses penuaan sejak dini. Untuk itu anda harus menjaga pola tidur secara teratur dan jangan terlalu sering begadang. Karena begadang akan mempengaruhi kadar glukosa dan fungsi endokrin.

7. Stop Merokok

Rokok banyak sekali mengadung racun mematikan, baik itu perokok aktif maupun perokok pasif. Jika anda ingin terlihat lebih muda ada baiknya mulai sekarang berhenti merokok. Karena merokok dapat membuat kulit anda menjadi keriput dan membuat anda terlihat lebih tua.

8. Menjaga Kesehatan Gigi

Seseorang yang memiliki gigi yang sehat akan memiliki peluang hidupnya lebih besar dari pada yang tidak. Itu karena orang yang sering membersihkan giginya setiap hari akan terhindar dari segala macam penyakit dan bakteri, yang akan mengancam nyawa anda.


EmoticonEmoticon